Phytosanté Espace

Nom botanique : Lavandula angustifolia, Lavandula vera (sauvage), Lavandula officinalis (cultivée)

Famille : Lamiaceaes

Nom commun : Lavande vraie, lavande fine,  Lavande officinale

Origine : Provence, Espagne

Méthode d'extraction : Distillation complète par entraînement à la vapeur d’eau

Partie de la plante distillée : Sommité fleurie

Rendement : On obtient l'huile essentielle par distillation des Plantes fleuries. Avec 100 kg de plante on obtient environ 100 g d'huile essentielle.

Modes d'utilisation privilégiés : Voie cutanée, voie interne, voie respiratoire 

I°- CARACTÉRISTIQUES

    - Aspect : liquide mobile limpide.

    - Couleur : jaune très claire à orangé

    - Odeur : parfum floral, herbacé et agreste, fraîche, caractéristique de la Lavande 

II°- PRINCIPAUX CONSTITUANTS BIOCHIMIQUES

 La composition biochimique est susceptible d’évoluer en fonction des conditions de production et de la qualité de l’huile. Néanmoins, on peut se fier à cette composition pour évaluer la qualité d’une huile :

Composé chimique principal 

- Esters (30 à 50%):Acétate de linalyle, acétate de lavandulyle, acétate de néryle, acétate de géranyle;

- Monoterpénols (30 à 45%):Linalol, terpinène-4-ol, bornéol, alpha-terpinéol, lavandulol;

Autres composés chimiques 

- Monoterpènes (5 à 12%):Terpinène, (Z)-béta-ocimène, (E)-béta-ocimène, myrcène, limonène, béta-phellandrène;

- Sesquiterpènes : béta-caryophyllène, (E)-béta-farnésène, germacrène D;

- Cétones : camphre, cryptone;

- Oxydes terpéniques : 1,8-cinéole.  

III° – PROPRIÉTÉS

L’huile essentielle de lavande, comme toutes les autres huiles  présente de nombreuses vertus, elle a: 

- Un effet antalgique (antidouleur);

- Une action antispasmodique (spasmolytique et myorelaxante);

- Un effet décontractant musculaire, antidouleur musculaire);

- Un effet anti-inflammatoire;

- Un effet hypotenseur, tonique cardiaque;

- Une action anticoagulante qui fluidifie le sang (effet vasodilatateur);

- Une action stimulante sur le système immunitaire;

- Une action diurétique;

- Un effet anti-toxique;

- Un effet carminatif (favorise l’évacuation des gaz et calme les spasmes intestinaux);

- Une action sédative, anxiolytique, relaxante nerveuse,  apaisante du système nerveux;

- Un effet antiseptique, anti-microbien, régénérateur et cicatrisant cutanée;

- Un effet antifongique, anti-Infectieux;

- Une action anti-protozoaire (Anti-poux : contre les poux des cheveux), antiparasitaire. 

IV° – INDICATIONS 

-  Affections cutanée infectieuses, cicatricielles ou allergiques: Coups de soleil, brûlures (sans plaie ouverte), poux, dermatoses (eczéma, prurit, mycose cutanée, psoriasis couperose …), acné, panaris, couperose, eczéma nerveux chez l’enfant, plaies, brûlures, feu du rasoir,  ulcère, vergetures, escarres et prurit;  

- Troubles ORL et respiratoires: Asthme, bronchite, laryngite, otite, rhinopharyngite, rhinite, toux spasmodique, sinusite, spasmophilie, oppression;

- Maux de tête et douleurs musculaires : migraine, céphalée, douleurs musculaires, crampes, contractures;

- Rhumatismes, arthrose, arthrite;

- Affections de l'appareil circulatoire : Hypertension artérielle ou palpitations;

- Spasmes abdominaux nerveux (adultes et enfants);

- Fatigue générale et nerveuse;

- Règles douloureuses;

- Piqûre d'insectes;

- Poux des cheveux;

- Affections de l'appareil digestif: spasmes digestifs, nausées, migraines;

- Troubles d'origine nerveuse : Agitation, énervement, nervosité, angoisse et émotivité, hyperémotivité, insomnie et troubles du sommeil, irritabilité et sautes d’humeur, états dépressifs, stress, anxiété et agitation des enfants, stress, surmenage des adultes, tensions psychiques.      

V°-USAGES 

1°- Voie interne (orale, rectale, vaginale) : 

Toux spasmodique: La consultation d’un thérapeute est recommandée. 

2°-Voie cutanée (bain, compresse froide, massage):

a)  Application cutanée, massage : elle s’avère d’une forte utilité en cas de crampes, douleurs musculaires, agitation, angoisse, anxiété, acné, bronchite, brûlure, céphalée, contracture, coup de soleil, couperose, crampe, démangeaison, dermatose, douleur musculaire, eczéma nerveux, émotivité, escarre, feu du rasoir, hypertension artérielle, laryngite, migraine, mycose cutanée, nervosité, otite, palpitations, piqûre d'insecte, prurit, psoriasis, règles douloureuses, répulsif antipoux, rhinite, rhinopharyngite, sinusite, spasmes abdominaux, spasmes nerveux, toux spasmodique. 

- En cas de Brûlure, Coup de soleil

appliquez 1 à 5 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie pure sur la brûlure (selon l’étendue), tous les 1/4 d’heure après apparition de la brûlure, puis 3 fois par jour, jusqu'à disparition. En cas de coups de soleil, diluer l'huile essentielle à 20 % dans une huile végétale pour pouvoir couvrir une plus grande zone.
Pour les enfants : de la même manière que précédemment appliquez l'huile essentielle de Lavande Vraie sur la zone brûlée mais en la diluant à 20 % dans une huile végétale (1 goutte d'huile essentielle pour 4 gouttes d'huile végétale).

- Brûlure (sans plaie ouverte) : diluer dans une huile végétale et appliquer sur la partie concernée (quelques gouttes pures directement sur une petite brûlure, par exemple sur le doigt).

- Dermatose (eczéma, prurit, mycose cutanée, couperose …) (adultes et enfants) : diluer  dans une huile végétale et appliquer sur la partie concernée.

- Eczéma nerveux chez l’enfant : diluer dans une huile végétale et appliquer sur la partie concernée.

- Contre le Psoriasis

Appliquez 2 gouttes de Lavande Vraie localement, 2 fois par jour. Observer une semaine de pause après 3 semaines d'utilisation.
Pour les enfants :de la même manière que précédemment appliquez l'huile essentielle de Lavande Vraie sur la zone concernée mais en la diluant à 20 % dans une huile végétale (1 goutte d'huile essentielle pour 4 gouttes d'huile végétale).

- En cas de Plaie

1 goutte pure de Lavande Vraie sur la plaie, 3 fois par jour, jusqu’à disparition de la plaie.

diluez 1 goutte d'huile essentielle de Lavande Vraie dans 4 gouttes d'huile végétale puis appliquez sur la plaie, 3 fois par jour.

- En cas d'Acné

1 goutte pure de Lavande Vraie sur chaque bouton, matin et soir après s’être lavé le visage, jusqu’à disparition de l’acné. Faire une semaine de pause après 3 semaines d'utilisation.

- En cas d'Escarre, Ulcère cutané

Appliquez 2 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie dans 8 gouttes d'huile végétale en massage sur la zone affectée.

- En cas de Cicatrice

Appliquez 2 gouttes de Lavande Vraie localement sur la zone touchée, 2 fois par jour, jusqu’à cicatrisation.

Pour les enfants : de la même manière que précédemment appliquez l'huile essentielle de Lavande Vraie sur la zone concernée mais en la diluant à 20 % dans une huile végétale (1 goutte d'huile essentielle pour 4 gouttes d'huile végétale).

- En cas de Piqûre d'insecte, Démangeaison cutanée

Appliquez 2 gouttes pures d'huile essentielle de Lavande Vraie sur la zone touchée, à renouveler autant de fois que nécessaire.

Pour les enfants : de la même manière que précédemment appliquez l'huile essentielle de Lavande Vraie sur la zone touchée mais en la diluant à 20 % dans une huile végétale (1 goutte d'huile essentielle pour 4 gouttes d'huile végétale).

En résumé : Pour l’ensemble des problèmes cutanés (coups de soleil, brûlures, morsures, piqûres) et circulatoires, diluer 1 goutte d’huile essentielle de Lavande vraie dans 4 gouttes d’huile végétale.

Il est possible d’appliquer 1 à 5 gouttes pures sur les zones concernées, pour calmer les démangeaisons, cicatriser les plaies, apaiser les douleurs.

- Cheveux, répulsif anti-poux (enfants) : 2 à 5 gouttes réparties sur la chevelure.

- En tant qu'anti-poux (bébés), anti-poux (jeunes enfants)

Intégrez 1 goutte d'huile essentielle de Lavande Vraie dans une noisette de shampoing à chaque lavage.

- En cas de Douleur cutanée, Mal de tête (enfants)

Appliquez 2 à 3 gouttes pures d'huile essentielle de Lavande Vraie sur la zone douloureuse, massez doucement. (Attention à ne pas en mettre dans les yeux !)

Pour les enfants de 3 à 6 ans : de la même manière que précédemment appliquez l'huile essentielle de Lavande Vraie sur la zone concernée mais en la diluant à 20 % dans une huile végétale (1 goutte d'huile essentielle pour 4 gouttes d'huile végétale).

- Hypertension artérielle ou palpitations : une trace sur chaque poignet ou diluer dans une huile végétale et appliquer sur le plexus, la colonne vertébrale, le haut du dos et les plantes de pieds.

- Spasmes abdominaux nerveux (adultes et enfants) : diluer dans une huile végétale et appliquer sur le ventre en massage.

- Migraine et céphalée : diluer dans une huile végétale et masser la zone concernée.

- Migraine au niveau des tempes : masser avec 1 goutte pure de Lavande vraie.

- Règles douloureuses : Masser le bas ventre avec de l’huile essentielle ajoutée à une huile végétale, durant les quelques jours avant les règles pour constater son efficacité. Parallèlement, elle  régularise les menstruations car elle est dotée d’une action anticoagulante qui fluidifie le sang.

- En cas de douleurs musculaires, crampes, contractures : diluer dans une huile végétale (1 goutte d'huile essentielle de Lavande Vraie dans 4 gouttes d'huile végétale ) et masser la zone concernée, 4 fois par jour, jusqu’à amélioration.

- Pour les troubles ORL : diluer avec une huile végétale et masser le thorax, la colonne vertébrale et les plantes de pieds.

- Otite : appliquer 2 gouttes derrière les oreilles (jamais à l’intérieur des oreilles).

- En cas de Troubles du sommeil, Insomnie

Diluez 1 goutte d'huile essentielle de Lavande Vraie dans 4 gouttes d'huile végétale, à appliquer sur le thorax au coucher. À répéter selon le besoin.

b)  Dans le bain : En cas d’Agitation et insomnie; 

c)   Utilisation en parfumerie. 

3°- Voie respiratoire (diffusion, inhalation, olfaction) 

Agitation, angoisse, anxiété, asthme, bronchite, émotivité, énervement, humeur changeante, hyperémotivité, hypertension artérielle, insomnie, irritabilité, laryngite, nervosité, oppression, palpitations, rhinite, rhinopharyngite, sinusite, sommeil difficile, spasmophilie, stress, surmenage, tension psychique, toux spasmodique

a)  Inhalation

Pour profiter des effets sur le bien-être, il est possible d’utiliser l’huile essentielle de Lavande vraie par :

Inhalation humide : diluer quelques gouttes d’huile essentielle dans un récipient d’eau chaude puis inhaler les vapeurs ;

Inhalation sèche : appliquer quelques gouttes d’huile essentielle de lavande sur un mouchoir ou un galet puis le respirer de temps à temps.

- En cas de stress, respirer directement le flacon, lentement et profondément, et renouveler autant de fois que nécessaire.

Déposez 1 goutte pure ou diluée de Lavande Vraie sur les poignets et inhalez profondément, 3 fois par jour, jusqu’à amélioration. Faire une pause d'une semaine après trois semaines d'utilisation.

- En cas d'Hyperactivité (agitation des enfants) : 1 à 2 gouttes directement sur le doudou des enfants, sur l’oreiller ou un mouchoir.

- Hypertension artérielle ou palpitations : Respirez directement l'huile essentielle au dessus du flacon, lentement et profondément, et renouveler autant de fois que nécessaire. 

b)  Diffusion

L’huile essentielle de Lavande vraie fait partie des huiles compatibles avec la diffusion. Elle est indiquée principalement pour calmer le stress, les angoisses l'agitation ou pour favoriser le sommeil.

Pour lutter contre les infections et profiter de ses effets apaisants, choisir l’un des modes de diffusion suivants :

La diffusion par nébulisation : Ces diffuseurs, qui propulsent l’huile essentielle par une pompe, sont les plus efficaces, mais leur prix est généralement élevé et ils peuvent être plus ou moins bruyants.

La diffusion à ultra-sons (brumisation) : Moins puissants, ces diffuseurs restent efficaces pour bénéficier des effets de l’huile essentielle dans des pièces fermées.

La diffusion par chaleur douce : Verser quelques gouttes d’huile essentielle dans le petit réceptacle de ces diffuseurs. Sous l’effet de la chaleur, les particules aromatiques volatiles se mêleront à l’atmosphère. A utiliser idéalement dans une petite pièce close.

Versez le nombre de gouttes indiqué sur la notice de votre diffuseur puis diffuser par plage de 15 à 30 minutes maximum. 

VI°- SYNERGIES

Très polyvalente, l’huile peut être associée à toutes les autres, surtout lorsqu’on craint un effet trop irritant de certaines huiles essentielles révulsives.

En application cutanée

1°- En cas de Piqûre d'insecte, Démangeaison cutanée

Appliquez 2 gouttes du mélange sur chaque piqûre de moustique. Renouvelez 3 fois par jour jusqu'à guérison.

- 20 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie

- 20 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné

- 20 gouttes d'huile essentielle de Géranium Rosat

- 60 gouttes (3 mL) de macérât huileux de Calendula

2°- En cas de Douleur cutanée, Mal de tête (enfants)

Appliquer 2 gouttes du mélange localement à l'endroit de la douleur, en faisant bien attention à ne pas s'approcher des yeux. Renouveler l'application selon le besoin.

- 20 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine

- 20 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie

- 5 gouttes d'huile essentielle d'Ylang Ylang Complète

- 125 gouttes d'huile végétale d'Argan

3°- En cas d'Hyperactivité (enfants)

- 6 gouttes du mélange en application locale le long de la colonne vertébrale 2 fois par jour et - 3 gouttes sur le plexus solaire matin et soir.

- 3 gouttes d'huile essentielle de Camomille Romaine

- 2 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie

- 1 goutte d'huile essentielle de Rose de Damas

- 2 gouttes d'huile essentielle de Nard de l'Himalaya

4°- En tant qu'Anti-poux (bébés), Anti-poux (jeunes enfants)

Passez un peigne anti-poux pour bien étaler le soin, faire tomber les plus gros spécimens et bien imprégner les cheveux de ce soin régénérant. Massez le cuir chevelu, puis laissez reposer au moins 1 heure (voire toute une nuit) en enrobant les cheveux d'une serviette, puis rincez avec un shampoing doux.

- 20 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree

- 20 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie

- 25 mL d'huile végétale d'Argan, Coco ou Ricin

5°- En cas d'Escarre, Ulcère cutané

En prévention des escarres, massez les zones à risque (talons, fesses, coudes, etc...) régulièrement avec le mélange suivant.

- 6 gouttes d'huile essentielle de Géranium Rosat

- 8 gouttes d'huile essentielle de Lavande Vraie ou Fine

- 4 gouttes d'huile essentielle de Niaouli

- 2 gouttes d'huile essentielle de Romarin à Verbénone

- 50 mL d'huile végétale d'Amande Douce

- 20 mL de macérât huileux de Millepertuis

6°- En cas de Cicatrice

Déposez 2 à 4 gouttes du mélange, 3 fois par jour sur la zone cicatricielle. Vous pouvez renouveler l'application pendant 10 jours si la cicatrice est récente, plusieurs mois si elle est ancienne.

- 20 gouttes d'huile essentielle d'Hélichryse Italienne

- 40 gouttes d'huile essentielle de Lavande Fine

- 20 gouttes d'huile essentielle de Patchouli

- 20 gouttes d'huile essentielle de Romarin à Camphre

7°- Contre le Psoriasis

Déposez délicatement 4 à 8 gouttes de votre synergie d'huiles essentielles sur votre psoriasis. Vous pouvez renouveler l'application 2 à 3 fois par jour jusqu'à amélioration ou disparition complète de votre psoriasis.

- 20 gouttes d'huile essentielle de Géranium Rosat

- 20 gouttes d'huile essentielle de Lavande Fine

- 40 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree

- 40 gouttes d'huile essentielle de Camomille Matricaire

- 80 gouttes ( 4 mL ) de macérât huileux de Calendula

8°- En cas de Brûlure, Coup de soleil

En cas de coups de soleil, massez délicatement la peau en utilisant 2 à 8 gouttes du mélange selon l'étendue du coup de soleil. Renouvelez l'opération 3 fois par jour jusqu'à apaisement et disparition du coup de soleil.

- 6 gouttes d'huile essentielle de Géranium Rosat

- 6 gouttes d'huile essentielle de Lavande Fine

- 180 gouttes (9 mL) de macérât huileux de Calendula

9°- En cas de Plaie

Après avoir nettoyé la plaie à l'eau et au savon, appliquez localement 1 goutte du mélange 3 fois par jour jusqu'à cicatrisation. Dans le cas d'une brûlure, bien refroidir à l'eau fraîche pendant 5 minutes avant application du mélange.

- 10 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree

- 10 gouttes d'huile essentielle de Lavande vraie

- 5 gouttes d'huile essentielle de Ciste

- 100 gouttes de macérât huileux de Calendula

10°- En cas d'Acné

Versez 3 à 4 gouttes par jour sur les boutons inflammés. Utilisez votre synergie pendant 10 à 15 jours, et renouveler si besoin.

- 35 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné

- 35 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree

- 50 gouttes d'huile essentielle de Lavande Fine

- 120 gouttes d'huile végétale de Jojoba 

En diffusion

1°- Contre le Stress

Utilisez le mélange suivant en diffusion en versant le nombre de gouttes indiqué sur la notice de votre diffuseur. Réalisez un mélange en utilisant les mêmes proportions pour chacune des huiles suivantes.

- huile essentielle d'Ylang Ylang

- huile essentielle de Lavande vraie

- huile essentielle de Petit Grain Bigarade

- huile essentielle d'Orange Douce

2°- En cas de Troubles du sommeil, Insomnie

Utilisez ce mélange en diffusion 10 minutes avant d'aller dans la chambre.

- 2 gouttes d'huile essentielle de Géranium Rosat

- 10 gouttes d'huile essentielle de Lavande vraie

- 4 gouttes d'huile essentielle de Bergamote 

VII°- PRÉCAUTIONS D'EMPLOI

- Il faut utiliser cette huile essentielle diluée car elle risque d'être irritante à l'état pur. 

- L'utilisation en application cutanée chez bébés de plus de 6 mois et chez les personnes sensibles doit être diluée (20% d'huile essentielle dans 80% d'huile végétale).

- Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).

- Il faut éviter l'utilisation de trop fortes quantités qui peuvent donner une inversion des effets : elle devient excitante (nervosité, insomnies).

VIII°- CONTRE INDICATIONS

 Comme toutes les huiles essentielles, elle est contre-indiquée aux :

- En cas de forte hypotension;

- Femmes enceintes (surtout pendant les 3 premiers mois de grossesse);

- Femmes allaitantes;

- Personnes asthmatiques ou  présentant un terrain allergique;

- Enfants de moins de 6 mois.

Remarques

- Il existe plusieurs variétés de lavandes offrant des bienfaits très différents.

- L'huile essentielle de lavande vraie ne doit pas être confondue avec d'autres huiles essentielles de lavande extraite d'espèces hybrides (lavande aspic, lavandin super, lavandin grosso...) aux propriétés et aux éventuelles contre-indications différentes.

Mis à jour le, 14/01/2021